반응형 감사하기1 회복탄력성 높이는 습관 5 2024.01.21 - [자기개발, 동기부여] - 나의 회복탄력성 지수는? (바로 계산가능) 행복의 기본 수준을 높이려면 과학적으로 입증이 된 방법을 따라야 합니다. 선천적으로 몸이 약한 사람도 꾸준한 운동을 통해 건강한 사람이 될 수 있고, 음치도 훈련을 통해 노래를 잘 부를 수 있게 되는 것처럼, 행복의 수준도 꾸준한 노력과 체계적인 훈련을 통해 얼마든지 향상될 수 있습니다. 💪🏻강한 회복탄력성을 지니기 위해서는 자기조절능력과 대인관계능력이 필요합니다. 1. 긍정적 뇌로 변화시켜라 자기조절능력과 대인관계 능력을 키워주는 것이 바로 긍정적 정서입니다. 긍정적 정서를 키운다는 것은 스스로 행복해짐으로써 자기통제력을 높인다는 뜻이고, 자신의 행복을 타인에게 나눠줌으로써 대인관계능력을 향상시킬 수 있는 선순.. 2024. 1. 21. 이전 1 다음 반응형
