반응형 건강지표1 🤛🤜악력이 강할수록 더 행복하다? 짐을 들고 가거나, 사과를 손으로 쪼개거나 혹은 누군가와 팔씨름을 할 때 우리는 힘껏 손을 쥐게 됩니다. 이처럼 손을 쥐는 힘을 악력(Hand grip strength)이라고 합니다. 악력은 일상생활에서 우리가 흔하게 사용하는 근력 중 하나이며, 개인의 전반적인 건강 수준을 체크해볼 수 있는 지표로도 활용되기 때문에 악력에 관한 연구가 많이 진행되었다고 합니다. 악력과 외로움의 관계 악력에 관한 연구를 통해 밝혀진 사실 중의 하나는 "악력이 높을수록 신체적, 정신적으로 더 건강하다"는 사실입니다. 85세 노인들을 대상으로 한 연구에서, 악력이 유난히 강한 사람은 그렇지 않은 사람들에 비해 덜 외로움을 느끼고 신체적 불편함도 더 적다(2010)고 나타났습니다. 또한 악력이 셀수록 우울감도 덜 느낀다(201.. 2024. 3. 11. 이전 1 다음 반응형
