반응형 구하기 쉬운1 당근은 당근 좋지! 성분, 효능, 함께 섭취하면 좋은 음식, 부작용 색깔이 있어 여러 음식에 활용되는 고운 빛깔의 당근은 우리가 쉽게 구할 수 있는 식재료입니다. 생으로 먹어도 아작아작한 식감과 수분감, 그리고 달콤한 맛이 있고 기름에 볶아 먹어도 나름의 영양분을 배가시키면서 달콤함을 더하는 당근! 제대로 알고 먹으면 얼마나 맛있게요~~~ ^^ 자 그럼 당근의 요모조모 알아볼까요? 출~~ 발~~~ !! 당근의 성분 베타카로틴: 당근의 주요 성분으로 강력한 항산화 작용을 통해 세포 보호, 비타민 A로 전환되어 시력 개선과 피부 건강에도 도움을 주는 성분입니다. 비타민C: 면역력 강화와 콜라겐 생성을 촉진하여 피부 탄력을 높여줍니다. 칼슘, 철분: 뼈 건강과 혈액 순환에 중요한 역할을 합니다. 당근의 효능 시력 개선: 베타카로틴이 눈 건강에 도움을 주며, 안구 건강에 큰 역.. 2023. 12. 12. 이전 1 다음 반응형
