반응형 금단현상1 혹시 나도 카페인 중독자? 카페인 중독 체크리스트! 카페인이란? 커피콩, 찻잎, 코코아빈, 콜라나무 열매 등 식물에 들어 있는 알칼로이드(식물 속 염기성 유기화합물)의 일부분으로 냄새가 없고 백색 분말 또는 결정 형태를 띄고 있습니다. 카페인을 섭취하게 되면 약 40분 후 몸속 농도가 최대치에 도달하게 됩니다. 보통의 일반인인 경우 2~4시간이 지나면 그 농도가 반으로 줄어들게 되지만 임산부의 경우 간에서 카페인을 분해하는 능력이 떨어져 있기 때문에 거의 7~11시간 정도가 필요하게 됩니다. 반대로 신생아가 같은 경우에는 카페인을 분해하는 효소 자체가 없기 때문에 카페인 농도를 반으로 줄이는데 40~130시간이 걸린다고 합니다. 식약처에 따르면 안전한 카페인 섭취량은 성인 1일 400mg 이하 임산부 300mg 이하 소아청소년 체중 1kg당 2.5mg 이.. 2023. 11. 28. 이전 1 다음 반응형
