반응형 변비 원인1 꽉 막힌 변비! 이제는 탈출하자! 원인과 해결법 10가지, 변비에 좋은 음식, 변비에 좋은 운동법 지긋지긋한 변비! 괜찮다가다 또 찾아오는 불쾌한 손님 변비! 10대는 크게 몰랐는데 그 이후로는 내내 변비 때문에 주기적으로 고생을 합니다. 올 여름엔 상추를 많이 먹어서 화장실을 편하게 잘 갔는데 상추 시즌이 끝나고 나서는 다시 변비 모드로 들어서는 것 같아요.. ㅠ ㅠ 과일과 요거트를 먹어도 잠깐 뿐 근본적인 해결이 되지 않습니다. 여러 가지 원인이 있겠죠? 오늘은 변비의 원인과 해결방법 10가지, 변비에 좋은 음식과 운동법까지 살펴보도록 합시다. 변비의 원인 1. 부족한 식이섬유 식이섬유의 부족으로 인해 대변의 형성이 어려워질 수 있습니다. 식이섬유가 무엇인지 다 아시죠? 생배추를 세로로 찢었을 때 실처럼 같이 찢어지는 그것, 그것이 바로 대표적인 식이섬유라 할 수 있겠죠? 그래서 식이섬유가 채소에.. 2023. 12. 8. 이전 1 다음 반응형
