반응형 콜레스테롤1 포화 지방vs불포화 지방vs트랜스 지방 딱! 정리!!(정의,함유 음식) 트랜스 지방은 안 좋다는 말을 많이 들어서 그런지 덜 먹어야겠다는 생각이 듭니다. 하지만 포화지방과 불포화지방은 어느 게 좋은 거였더라? 헷갈리는 날도 있더라구요 ㅠ ㅠ '불'자가 들어가 있는 불포화 지방이 안 좋은 거 같기도 하고 '포화'라는 말이 어쩔 수 없을 정도로 꽉 찼다는 말이니 웬지 지방으로 꽉 차 있다는 뜻 같기도 하고.. ㅎㅎ 그래서 오늘은 헷갈려하는 저를 위해 정리해 보았습니다! 이젠 헷갈리지 않으리! 누구든 물어보면 당당히! 자세히! 설명해 드리겠습니다! 자 그럼 시작합니다. ^^ 1. 포화 지방(나쁜 지방😠) 식당 가서 고기 구워 먹을 때 기름이 줄줄 떨어지면 종이컵이나 작은 접시로 받아두죠? 그것이 처음엔 액체인 것 같은 기름이다가 하얗게 굳어가지요? 다시 말해, 실온해서 고체 상태.. 2023. 12. 19. 이전 1 다음 반응형