반응형 기억력 감퇴1 😞우울하면? 🍇🍎🍊🥭🍍🍌과일을 자주 드세요! 전문가들은 우리 몸을 건강하게 유지하기 위해 과일과 채소를 많이 먹으라고 늘 이야기합니다. 그러나 이제 과학자들은 "과일을 자주 섭취하는 것이 정신 건강 향상에 도움이 될 수 있다" 는 사실을 알아냈습니다. 영국 Aston University의 심리학자들은 평균 연령 40세의 성인 428명을 대상으로 식단과 심리적 건강과의 관계에 대해 질문을 했습니다. 연구자들은 사람들이 과일을 더 자주 먹을수록 우울증 점수가 낮아지고 정신 건강 점수가 높아진다는 사실을 알아냈습니다. 과일을 자주 먹을수록 우울증이 사라진다. 그리고 종종 감자칩과 같은 (달지 않은) 짭짤하면서도 맛있는 양념의 간식을 먹는 것은 더 많은 우울증 및 기타 심리적 문제와 관련이 있다고 British Journal of Nutrition에 기재.. 2024. 2. 19. 이전 1 다음 반응형
