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다가오는 봄, 상큼해지고 싶다면 Vit C 🍋
3월 중순이 지났으면 봄이라고 충분히 부를 만한 시절인데, 오늘은 한겨울 칼바람 같은 강풍이 불어 강풍주의보까지 내렸던 봄날입니다만, 아랫 지방은 벌써 목련에 벚꽃들이 흐드러지게 피었드랬습니다. 완연한 봄이 되면 나른해지기도 하고 춘곤증에 하품이 나실 분들이 있을 텐데요, 이럴 때 생기를 불어넣어 주는 것이 바로 Vitamin C라고 할 수 있겠죠? 비타민C는 우리의 면역력과도 밀접한 관련이 있고 산성인 우리 몸을 알칼리로 바꿔주는 중요한 역할을 하지만 다양한 요인들에 의해 쉽게 파괴되기 쉬운 성분이기도 합니다. 비타민C는 어디에 많이 들어 있나요? 과일: 딸기, 귤, 레몬, 오렌지, 키위, 사과 등 채소: 브로콜리(레몬의 2배), 시금치, 고추, 피망, 토마토, 감자, 양배추, 연근, 케일, 콜라비 등..
2024. 3. 19.
