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우리가 흔하게 마시게 되는 음료 중의 하나가 박카스나 비타500이 아닌가 합니다. 누군가에게 건네기도 편하고 사무적인 관계일 때 쓰윽 내밀기 좋은 작은 성의이기도 하구요, 또 피곤하거나 피로가 몰려올 때, 입맛이 없거나 체력이 저하되었다고 느낄 때 가볍게 찾아 마시는 비슷한 가격, 비슷한 사이즈의 두 마실거리는 어떤 공통점과 차이점이 있을까요? 오늘 간단히 살펴보려고 합니다.
박카스D
약국에서만 판매(박카스F는 마트,편의점용: F는 타우린 함량이 ½)
타우린2000mg : 피로회복
이노시틀
니코틴산아미드
티아민
리보플라빈
피리독신
카페인 등
비타 500
편의점, 마트, 할인점 및 약국 판매
비타민C
비타민 A
비타민 B2
비타민 E
농축사과즙
소량의 니코틴산아미드, 타우린, 액상과당, 탄수화물, 나트륨 등
박카스D | 비타500 | |
판매처 | 약국 | 편의점, 마트, 약국 |
차이점 | 타우린2000mg, 카페인 함유 | 비타민 위주 함유, 소량의 타우린 |
제품 분류 | 약품(자양강장제) | 음료(비타민음료) |
언제 마시면 효과적일까? | (비타500과 비교하여) 즉각적인 피로회복이 필요할 때 |
(이미 카페인을 섭취한 상태에서) 조금이라도 피로회복을 원할 때 |
주의할 점 | 카페인(박카스)과 비타민C(비타500)으로 인해 위장 장애 및 속쓰림이 있을 수 있으므로 식사후에 섭취 권장. 둘 다 당분을 많이 함유하고 있으므로 당뇨환자는 섭취시 주의. |
자주 접하는 것들이 살짝 헷갈리는 순간이 있지요. 마지막으로 정리를 하자면!
비교 자체가 불가!
박카스는 일반약! 비타500은 음료수!!
뭐든 많이 마시면 안 좋습니다. 성인 일인 타우린 적정 섭취량은 1000mg입니다. 초과될 경우 소변으로 배출된다는 점도 기억해 주시고, 정말 피로하실 때 약국에서 파는 강력한(?) 피로회복제를 드시기 바랍니다! 그게 더 효과가 좋답니다!!^^
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