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박카스 vs. 비타500, 뭐가 나을까? 우리가 흔하게 마시게 되는 음료 중의 하나가 박카스나 비타500이 아닌가 합니다. 누군가에게 건네기도 편하고 사무적인 관계일 때 쓰윽 내밀기 좋은 작은 성의이기도 하구요, 또 피곤하거나 피로가 몰려올 때, 입맛이 없거나 체력이 저하되었다고 느낄 때 가볍게 찾아 마시는 비슷한 가격, 비슷한 사이즈의 두 마실거리는 어떤 공통점과 차이점이 있을까요? 오늘 간단히 살펴보려고 합니다. 박카스D 약국에서만 판매(박카스F는 마트,편의점용: F는 타우린 함량이 ½) 타우린2000mg : 피로회복 이노시틀 니코틴산아미드 티아민 리보플라빈 피리독신 카페인 등 비타 500 편의점, 마트, 할인점 및 약국 판매 비타민C 비타민 A 비타민 B2 비타민 E 농축사과즙 소량의 니코틴산아미드, 타우린, 액상과당, 탄수화물, 나트륨 .. 2024. 1. 15.
[다이어트]칼로리보다 중요한 GI지수 이야기 성인 6명 중 한명 꼴로 당뇨의 위험에 노출되어 있다고 합니다. 당뇨로 힘들어하시는 분들은 혈당 관리를 반드시 해야 하는데 그 관리의 핵심이 바로 "혈당"입니다. 그래서 음식을 선택할 때 열량을 나타내주는 칼로리만큼이나 신경써야 하는 것이 바로 혈당지수인 GI지수입니다. 지피지기면 백전불태라고 하죠? 알면 피하고 모르면 당합니다. 1. 칼로리란? 2. GI 지수란? 3. GI지수 분류 4. 같은 재료여도 GI지수를 높이는 요인(피해야 할 것) 5. GI 다이어트 꿀팁(같은 음식도 이렇게 먹으면 빠진다!) 칼로리란? 칼로리는 열량의 단위로 식품의 영양가를 열량으로 환산하여 나타내는 단위입니다. 흔히 체중을 감량할 때 가장 먼저 신경 쓰는 것이 바로 칼로리인데 고칼로리보다는 저칼로리 음식을 먹으면서 운동을 .. 2024. 1. 14.
변비, 다이어트, 성인병 고민? 차전자피로 해결! 변비로 고생하지 않은 사람은 모르는 그 고통과 현대인들의 지긋지긋한 동반자 다이어트와 성인병을 한 번이라도 고민해시보신 분들이라면 오늘의 포스팅이 도움이 되실 거라고 생각됩니다! 차전자 질경이의 성숙한 종자를 건조한 것으로 말린 질경이 씨앗인 셈입니다. 마차가 지나다니는 길에서도 핀다고 하여 '차전자'라 불렸으며 그만큼 질기고 강한 생명력과 번식력을 가졌기 때문에 예로부터 한약재로 많이 쓰였다고 합니다. 차전자피 차전자의 껄질을 일컬으며, 구성성분의 80% 이상이 식이섬유로 이루어져 있고 고구마의 2배 이상의 식이섬유가 함유되어 있으며 수용성 식이섬유와 불용성 식이섬유 모두가 들어 있기에 월등히 효과적인 100% 식물성 원료의 식품입니다. 차전자피의 효능 1. 변비 개선 물을 잘 흡수하는 식이섬유가 다량.. 2024. 1. 14.
[와인상식3]남은 와인 보관은 이렇게! 이상적인 미개봉 와인 보관 조건은? 온도 변화가 크지 않은 곳에서(10~15℃) 빛이 차단된 곳 습기가 있는 곳(70~80%) 냄새가 없는 곳 진동이 없는 곳 어두운 곳 눕혀서 보관 미개봉한 와인의 경우, 산화 방지와 코르크의 건조 방지 등을 위해 위의 조건에 부합된 곳에 와인이 저장하는 것이 바람직합니다. 하지만 보통 와인 1병을 저녁 식사 때 반주로 한 두잔 마시거나 혼자 마시는 경우라면 와인이 남는 경우가 있을 수 있습니다. 이렇게 와인이 남게 되면 가장 문제가 되는 것이 남은 와인이 산소와 만나 산화되면서 와인이 상하게 되고 맛과 향이 변하게 되는 것인데요, 산소에 노출이 된 와인은 색도 옅어지고 풍미로운 과일 향이 아닌 똑 쏘는 향으로 바뀌게 됩니다. 따라서 남은 와인을 보관할 때는 조금 더 신.. 2024. 1. 13.
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